Neurotransformativ åndedræt – Det healende åndedræt
Neurotransformativ åndedræt er en enkel og kraftfuld praksis, hvor du kommer i dyb kontakt med sig selv og skræller noget af laget væk, der dækker oplevelsen af tilfredshed, lethed, glæde, klarhed, sensualitet, fokus og kærlighed.
I Neurotransformativ åndedræt kombineres vejrtrækning med at holde vejret. Stemme og musik ledsager vejrtrækning. Kroppen kan åbne sig og blokeringer kan frigøres. Følelse af kropslig og mentalt frigørelse kan opstå.
Neuron er betegnelsen for nerveceller, der sender information til hjernen.
Neurotransformativ åndedræt støtter
Det er kendt, at man skal tage nogle dybe vejrtrækninger, når man er nervøs, anspændt eller mentalt eller kropsligt udfordret. Dybe vejrtrækninger sænker ens stress niveau og man kommer ned i sig selv. Når man kombinerer dybe vejrtrækninger med hurtig/megen udskiftning af luften i lungerne, kommer der mere ilt til blodet. Mere ilt i blodet giver kraft til muskler og hjerne.
Stimulerer bevidsthedstilstande. Giver indre ro og glæde; højner følelsen af kærlighed. Kan frigøre gemte og glemte følelser. Kan højne eller forbedre ens seksualitet.
Psoas musklen
De dybe vejrtrækningerne ned i maven stimulerer psoas musklen.
Psoas musklen bliver også kaldt for “sjælens muskel”. Den er også kendt som mørbraden. Den går fra de nederste led i rygsøjlen til øverst på forsiden af lår knoglen. Den sikre, at vi kan bøje benet opad og dermed at vi kan gå og løbe og er en del af krybdyrs hjernens flygt og kæmp instinkt og kan dermed blive aktiveret af følelser.
Psoas er en del af det, man på engelsk kalder FFF fight-flight-freeze eller kæmp-flygt-frys reaktioner, som er kroppens naturlige reaktioner på farer. Det kan både være fysiske såvel som psykiske farer.
Udover at være en muskel fungerer psoas også som en budbringer for centralnervesystemet. Den viderebringer information fra mange af de følelser, som vi føler intenst i maven, da den er forbundet med mellemgulvet gennem bindevæv. Her sidder både hara og solar plexus chakrane, hvor mange følelser er lagret. Mange af dem, der kaldes de ikke italesætbare følelser. Vi kender jo alle den følelse af at “have ondt i maven” i visse situationer, som f.eks. når vi skal til eksamen, til tandlæge eller oplever noget der røre os dybt (i sjælen).
Det moderne menneske lever generelt et stresset liv, hvor vi skal have en masse for hånden. Denne livsstil er karakteriseret ved høje doser af cortisol og adrenalin i blodet. Dette får psoas til at spænde og gør sig klar til flugt for at undslippe det, hjernen tolker som farligt eller skadeligt. Vi lever så at sige i et kæmp og flygt liv.
Den travle hverdag af høj angst eller stress vil resultere i at psoas musklen hærder og mister sin elasticitet.
Det, sammen med, at vi sidder meget, gør, at denne muskel ofte er “for kort” og uelastisk. Dette kan resultere i lændesmerter, bækkenet gør ondt og vi mærker stik-smeter i vores rygsøjle og den svært beskrivelige “ond i maven” fornemmelse ved stress og jag.
Da musklen sidder inde i underlivet, er den næsten umulig at massere direkte; men der findes en del øvelser, der kan strække den.
Ligeledes kan vejtrækning dybt ned i mave “massere” denne muskel.
Neurotransformativ åndedrætsøvelser hjælper
En kombination af fysiske øvelser og åndedræt kan forbedrer psoas elasticitet. Ofte ses det, at disse eurotransformativ åndedræt kan forløse, give varme i kroppen og glæde i sindet.
Sensuel Healing tilbyder sådanne sessioner.
Under Udtalelser er de udtalelse fra en klient, der har prøvet det.
For priser, se menu punkt Priser.
Link til artikel Kroppen husker – men ikke med ord!.